Makanan Terbaik Untuk Otak Anak

Ada sembilan macam makan penting dan terbaik untuk otak anak-anak. Diantaranya adalah : 1. Ikan, ikan air tawar ataupun ikan air laut sangat baik untuk otak terutama Ikan salmon yang mengandung banyak asam lemak omega 3 sangat baik untuk fungsi dan pertumbuhan otak anak. 2. Telor, sangat mudah didapat, murah dan sangat bergizi, Juga sebagai sumber protein. 3. Selai Kacang, sangat kaya akan vitamin. 4. Sayuran berwarna, terutama sayuran yang berwarna hijau segar. 5. Oat/Oatmeal, Bahan yang terkandung ada dalam sereal yang paling digemari oleh anak-anak. Mengandung karbohidrat yang secara bertahap akan diserap otak anak selama proses belajar dan mengandung vitamin E, B potasium dan zinc. 6. Buah Beri, kaya akan zat anti oksidan seperti vitamin c dan lainnya. 7. Kacang hijau, Nutrisinya sangat lengkap dan baik untuk anak-anak. 8. Susu dan Yogurt, makanan yang sangat kaya protein. Dan 9. Daging Sapi, yang bebas lemak. Biasanya daging sapi setiap bagian yang dipilih terbaik untuk konsomsi anak-anak terutama pada masa pertumbuhan.